ひとばんで体調が急激に悪化したから、ハーブティを飲む
昨晩、作業に没頭してしまって夜更かしをしてしまった。おかげで、体調が悪くなって会社に迷惑をかけた。
寝るのは早いに越したことないけれども、安眠や熟睡はそう簡単には得られない。ぐっすり寝るには、十分運動（散歩程度でいい）をしてゆっくり風呂に入りSleep Cycle alarm clockをセットして寝る。
寝付きがどうしても悪い人には、セレッシャル スリーピータイムをおすすめしたい。セレッシャル スリーピータイムは、ブレンドされたハーブティであまい香りがして落ち着く。
あたたかいハーブティを飲むだけで寝付きがよくなるように思う。
